Jak zvládat stres při tvorbě bakalářské práce?

Práce na tvorbě kvalifikační práce je pro většinu studentů poměrně stresující záležitostí. Byť se jedná o vyvrcholení studia, tedy o projekt, na který se studenti několik let připravovali a byli si vědomi jeho nutnosti, stejně zřejmě každého překvapí, když již není diplomová práce tolik v nedohlednu, resp. když je nutnost jejího odevzdání stále aktuálnější.

Vědomí blížící se povinnosti sepsat závěrečnou práci je možná ještě více stresující, než samotná tvorba – jakmile již jednou student začne, napsané pasáže jej vedou dál a postupnými kroky je cíl naplňován. I tak se ale mohou objevit chvíle „vyhoření“, kdy se student zasekne a nemůže se hnout z místa.

Při tvorbě bakalářské, nebo diplomové práce je proto důležité udržet si odstup – čas od času na svou práci pohlédnout zvenčí, vžít se do role nezúčastněné osoby a kritickým způsobem si vytvořený text pročíst – lze tak objevit řadu nesrovnalostí, či se inspirovat k dalšímu směřování práce. Nad prací je rovněž nutné průběžně přemýšlet skutečně tvůrčím způsobem, snažit se mít z psaní radost, brát práci pozitivně - nechápat ji jen jako nutné zlo, ale i jako způsob, jak sám sebe někam posunout. Psaní by nemělo být zbytečně odkládáno, prokrastinace sama o sobě je zdrojem stresu, výčitek svědomí, strachu z příštích dnů. Proti stresu pomáhá stanovit si týdenní plán a ten plnit – každý den napsat určitý počet stran, ponechat si přitom prostor pro odpočinek a zábavu, nebo i volné víkendy – každému vyhovuje něco jiného. Velmi uklidňující mohou být i pravidelné konzultace zatím hotového textu s vedoucím práce – pokud je v hodnocení alespoň náznak pochvaly, je to pro další práci velmi motivující. A i když by bylo hodnocení spíše negativní, student se alespoň průběžně dozví, jak to s jeho prací skutečně je, má čas ji vylepšit, doplnit, dotáhnout k dokonalosti.

Proti boji se stresem existuje řada více či méně funkčních návodů, ovšem je nutno konstatovat, že obavy studentů jsou normální a zatím nikdo nevymyslel, jak je zcela odstranit. Jediné, co je skutečně ověřeným tlumičem stresu, je důkladný a zodpovědný přístup, pečlivost a cílevědomost.

Mohlo by vás zajímat

• Správná argumentace, vhodná a nevhodná slova při psaní prací

  14. září 2015

  Při psaní odborných prací dělají studenti často chyby. Kromě obligátních gramatických a stylistických nesrovnalostí je potřeba nepodceňovat ani argumentační stránku práce, neboť právě na schopnosti argumentace se projeví odbornost hotového textu...

  Celý článek

• Diskuze závěrečné práce

  02. červen 2015

  Diskuze je rovněž neméně důležitá součást bakalářské i diplomové práce. V některých bakalářských pracích sice vyžadována není, při psaní diplomové práce se jí ale už vyhne málokdo...

  Celý článek